「留学生小厨房」叮!你的春夏之交菜谱已送达~
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留学生小厨房
春夏之交菜品推荐
在这个春夏交界的季节里,
清爽美食是舌尖上的诱惑。
今天小编就为大家推荐几道简单易学、
美味清爽的留学生小厨房春夏菜品,
让大家在忙碌的学业中满足味蕾,
同时为身体注入更多的活力
#1 红油鸡丝
香辣入味,口感细腻
@一个豹豹🐯
01
材料
鸡肉(鸡胸/鸡腿)、
葱、姜、料酒、盐、糖、
辣油(蘸水、老干妈、红油等,
种类不限,可根据自己爱好选择),
蚝油、酱油、陈醋、香油、
芝麻、小米辣、香菜、
配菜(黄瓜、胡萝卜、莴笋等,可自选)
02
做法
鸡肉冷水下锅,料酒两瓶盖(或者),葱挽结,姜切片,下锅,中火水开撇去浮沫,煮10到15分钟。
期间配菜切丝,如果对自己刀工不是特别自信可以选择擦丝板。
调制酱汁,耗油半食用勺,小米辣一根切片,盐半勺,酱油一勺半,香醋一勺,(如果使用蘸水或者已经含有咸味的辣作料盐和酱油可以酌情减少量),白糖半勺提鲜,一小勺煮鸡肉水,最后淋上香油和辣油。(香油辣油也可以选择在菜品最后淋上)
鸡肉出锅,手撕(如果怕烫可以选择使用两个叉子,一个叉子叉鸡肉另一个叉子逆着鸡肉纤维扒丝,或者静置至常温,但稍微个人偏好带点温度的肉丝),鸡肉丝和配菜入盆,酱汁搅拌(或者可以选择先用香油然后搅拌上桌前淋酱汁,卖相会稍微好点),装盘,芝麻、香菜点缀。完成,可冷藏可即食,风味不同。
#2 辣呛黄瓜
酸中带辣,清爽透彻
@好好吃饭吖
01
材料
黄瓜、干辣椒、盐、生抽、蒜、小米辣、白糖、陈醋、干辣椒、花椒
02
做法
黄瓜切条(可不去皮),去瓤,切小段,入盆,入盐杀水(根据黄瓜的量放盐,根据一根黄瓜两食用勺盐的量),静置十分钟到二十分钟,倒出杀出的水,再清水入盆,洗去盐分,擦干黄瓜条。
生抽一勺,陈醋半勺,盐半勺,白糖一勺,入盆与黄瓜搅拌。小米辣切片,蒜切末(或者切丝),至于黄瓜上不动。
冷锅冷油,中小火热油,五成油温入花椒干辣椒,炸到有油烟,干辣椒花椒香气出来关火(切勿炸太黑,干辣椒暗红即可),呲在小米辣和蒜末上,激发味道。完成,可入冰箱冷藏。
#3 糖醋黄瓜
甘酸爽口,回味无穷
@大脸猫G
01
材料
黄瓜、盐、白糖、白醋
02
做法
黄花切片(或者小块),入盐搅拌,十至二十分钟杀水,洗净盐分。
加入白糖、白醋(一根黄瓜两大餐勺白糖,两勺白醋,如果觉得口味太重可适量加入水调节),冰箱冷藏一晚味道更加。
#4 虾仁莴笋
鲜嫩多汁,爽脆可口
@大雄的减脂食记
01
材料
虾仁,葱姜,莴笋,淀粉,水,盐
02
做法
虾仁去虾线,姜片料酒盐腌制备用。莴笋斜刀切菱形片备用。
大火烧水,水开下少许盐,食用油(提升莴笋菜品亮度),莴笋焯水30秒捞出,虾仁焯水至变色捞出。
中大火热锅冷油,油温开始升高时候入葱炝锅,微微出香味时候下入莴笋翻炒,翻炒两下入虾仁,入微微盐调底口。半餐勺淀粉两勺水碗中化开,水淀粉入锅勾芡,挂芡后淋一小勺香油或者食用油做尾油,调节菜品卖相。关火,出锅,完成。
-END-
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文案|顾哲文
排版|hyg
图片|网络
校阅|关英辰
网站|王一弘
网站审核|林正昕
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